8 Cách phòng chống COVID-19 mới nhất của Bộ Y Tế | VNCARE

Bộ Y tế vừa đưa ra khuyến cáo mới nhất cách phòng chống COVID-19 trong tình hình hình mới và đề nghị người dân thực hiện đầy đủ các biện pháp phòng chống dịch bệnh. Cùng VNCARE theo dõi ngay bài viết dưới đây để có thêm thông tin chi tiết. 

1. Làm thế nào để ngăn chặn Coronavirus

Cách tốt nhất để ngăn chặn coronavirus là không nhiễm nó ngay từ đầu. Có các loại vắc xin  cho COVID-19 và chúng được cung cấp miễn phí cho công chúng, vì vậy bạn nên cân nhắc việc tiêm .

Cách tốt nhất để ngăn chặn coronavirus là không nhiễm nó ngay từ đầu - Ảnh 1

Cách tốt nhất để ngăn chặn coronavirus là không nhiễm nó ngay từ đầu

Cách phòng chống covid, giảm nguy cơ nhiễm hoặc lây lan vi-rút bằng cách thực hiện các bước sau:

  • Rửa tay kỹ và thường xuyên. Sử dụng nước rửa tay khi bạn không ở gần xà phòng và nước.
  • Cố gắng không chạm vào mặt bạn.
  • Đeo khẩu trang khi ra ngoài.
  • Thực hiện theo các nguyên tắc cộng đồng của bạn để ở nhà.
  • Khi bạn đi ra ngoài nơi công cộng, hãy để lại khoảng trống ít nhất là 6 feet giữa bạn và những người khác.
  • Đừng rời khỏi nhà nếu bạn cảm thấy không khỏe.
  • Che miệng bằng khuỷu tay khi ho hoặc hắt hơi , hoặc dùng khăn giấy.
  • Làm sạch và khử trùng những nơi và những thứ bạn tiếp xúc nhiều.

2. Coronavirus lây lan như thế nào?

Vi rút lây lan chủ yếu qua các giọt nước mà mọi người bắn ra khi họ nói chuyện, hắt hơi hoặc ho. Chúng thường không ở trong không khí lâu hoặc bay xa hơn 6 feet. Nhưng coronavirus cũng có thể di chuyển qua các hạt sol khí nhỏ có thể tồn tại đến 3 giờ và di chuyển xa hơn. Đây là lý do tại sao việc đắp mặt nạ có thể quan trọng. Nó có thể ngăn bạn đưa nó cho người khác cũng như giúp bạn tránh hít phải nó.

Bạn cũng có thể bị nhiễm coronavirus nếu bạn chạm vào thứ gì đó mà người bị nhiễm bệnh đã chạm vào và sau đó chạm vào mắt , mũi hoặc miệng của bạn

Vi rút lây lan chủ yếu qua các giọt nước mà mọi người bắn ra khi họ nói chuyện, hắt hơi hoặc ho - Ảnh 2

Vi rút lây lan chủ yếu qua các giọt nước mà mọi người bắn ra khi họ nói chuyện, hắt hơi hoặc ho

3. Cách phòng chống covid-19 

3.1 Cách phòng chống covid – Đeo khẩu trang

Ngay cả khi bạn không xuất hiện các triệu chứng covid, bạn vẫn có thể mang vi-rút COVID-19. Những người trên 2 tuổi nên đeo khẩu trang bằng vải khi ở nơi công cộng. Bạn không cần loại khẩu trang mà nhân viên y tế đeo. Bất kỳ loại mặt nạ nào cũng có thể hoạt động, miễn là:

  • Bạn có thể vừa khít với mũi và miệng của mình mà không có khe hở.
  • Bạn có thể buộc nó sau đầu hoặc móc vào tai .
  • Nó có nhiều lớp vải.
  • Nó cho phép bạn thở .
  • Bạn có thể rửa nó mà không làm hỏng nó.

Bạn có thể tự làm mặt nạ không cần may ở nhà với một chiếc khăn rằn hoặc mảnh vải có kích thước bằng một chiếc khăn rằn (20 ”x 20”). Đây là cách thực hiện:

  • Gấp đôi khăn rằn của bạn lại.
  • Gấp mỗi nửa để gặp đường chính giữa.
  • Luồn khăn thông qua dây chun hoặc dây buộc tóc . Để các dây buộc tóc cách nhau khoảng 6 inch.
  • Gấp hai đầu của khăn vừa vặn vào nhau và nhét đầu này vào đầu kia.
  • Đặt các dây buộc tóc trên tai của bạn để giữ mặt nạ trên mũi và miệng của bạn.
Cách phòng chống covid - Đeo khẩu trang - Ảnh 3

Cách phòng chống covid – Đeo khẩu trang

Trước khi đeo mặt nạ, hãy rửa hoặc vệ sinh tay để đảm bảo chúng sạch sẽ. Thay mặt nạ của bạn nếu nó bị ẩm. Khi bạn tháo mặt nạ ra, hãy thực hiện từ phía sau và không chạm vào mặt như khi bạn làm. Giặt mặt nạ của bạn trong máy giặt để làm sạch nó sau khi bạn đeo nó ở nơi công cộng.

3.2 Cách phòng chống covid – Rửa tay

Xà phòng, nước và một ít chất tẩy rửa là tất cả những gì cần thiết để diệt vi rút trên tay bạn. Bạn có thể đã biết những thời điểm thông thường bạn nên rửa tay , bao gồm cả trước và sau khi xử lý thực phẩm và sau khi bạn:

  • Sử dụng nhà vệ sinh
  • Thay tã
  • Xì mũi
  • Chạm vào rác
  • Chăm sóc người bệnh
  • Chạm vào động vật hoặc chất thải của chúng

Trong đại dịch COVID-19 , bạn cũng nên đảm bảo rửa tay:

  • Sau khi ở nơi công cộng
  • Trước khi chạm vào mắt , mũi hoặc miệng của bạn
  • Sau khi chạm vào bề mặt mà người khác đã chạm vào, chẳng hạn như nút thang máy, tay nắm cửa, bơm xăng hoặc xe đẩy hàng
Cách phòng chống covid - Rửa tay - Ảnh 4

Cách phòng chống covid – Rửa tay

Rửa tay đúng cách bao gồm năm bước đơn giản:

  • Làm ướt tay bằng nước ấm hoặc nước lạnh.
  • Bôi xà phòng và tạo bọt. Đảm bảo bao gồm mu bàn tay, giữa các ngón tay và dưới móng tay.
  • Chà ít nhất 20 giây.
  • Rửa tay dưới vòi nước sạch.
  • Lau khô tay bằng khăn sạch hoặc để khô trong không khí.

Xà phòng và nước là những công cụ tốt nhất để giữ bàn tay sạch sẽ. Nhưng khi chúng không ở gần, bạn có thể sử dụng nước rửa tay. Nó phải có ít nhất 60% cồn. Để dùng nó:

  • Áp dụng nó vào tay của bạn.
  • Xoa khắp bàn tay và ngón tay của bạn cho đến khi chúng khô.

3.3 Cách phòng chống covid – Đừng chạm vào khuôn mặt của bạn

Bạn đôi mắt , mũi và miệng là một đường dẫn trực tiếp vào cơ thể của bạn để kiểm tra virus. Gãi mũi, dụi mắt hoặc cắn vào hangnail và bạn để vi trùng vào bên trong. Bạn có thể chạm vào khuôn mặt của bạn cả ngày dài mà không nhận thấy. Phá vỡ thói quen cần thực hành. Hãy thử các mẹo sau:

Cách phòng chống covid - Đừng chạm vào khuôn mặt của bạn - Ảnh 5

Cách phòng chống covid – Đừng chạm vào khuôn mặt của bạn

  • Để ý thói quen. Mang kem dưỡng da hoặc nước hoa có mùi thơm lên tay để mùi báo cho bạn mỗi khi nó xảy ra.
  • Đưa tay của bạn một việc khác để làm. Sử dụng dây chun hoặc một quả bóng căng để giữ cho tay của bạn bận rộn.
  • Giữ khăn giấy gần đó. Hãy chắc chắn rằng bạn sử dụng chúng cho ngứa hoặc sổ mũi hoặc mắt.
  • Đổi tư thế. Ví dụ, nếu thói quen dùng tay của bạn gắn liền với cách bạn ngồi vào bàn làm việc, hãy thử một tư thế mới.

3.4 Cách phòng chống covid – Ở nhà

Bạn càng ít người xung quanh, khả năng lây nhiễm của bạn càng thấp. Khi bạn ở nhà, bạn cũng giúp ngăn chặn sự lây lan sang những người khác. Cố gắng tránh xa những nơi đông người. Nếu cộng đồng của bạn đang có lệnh tạm trú tại chỗ, hãy làm theo các hướng dẫn về thời điểm bạn có thể ra ngoài.

3.5 Cách phòng chống covid – Giữ 6 feet cách xa những người khác

Cách lây lan chính của COVID-19 là từ tiếp xúc giữa người với người. “Tiếp xúc” không chỉ là cảm động. Khi ai đó ho hoặc hắt hơi gần bạn, các giọt từ mũi và miệng của họ sẽ bay vào không khí. Các giọt từ một người có COVID-19 có vi rút trong đó. Nếu bạn hít phải những giọt nước này, vi-rút sẽ xâm nhập vào hệ thống của bạn.

Cách phòng chống covid - Giữ 6 feet cách xa những người khác - Ảnh 6

Cách phòng chống covid – Giữ 6 feet cách xa những người khác

CDC báo cáo rằng có bằng chứng vi rút có thể lây truyền nếu bạn đến gần người có khả năng lây nhiễm trong vòng 15 phút trong suốt một ngày trong vòng 15 phút. Trước đây người ta tin rằng thời gian phơi sáng phải là 15 phút mỗi lần.

Để bảo vệ bản thân, bạn nên tập cách tránh xa xã hội. Điều này bao gồm tránh xa những người khác ít nhất 6 feet.  

3.6 Cách phòng chống covid – Đừng đi ra ngoài nếu bạn có các triệu chứng

Nếu bạn bắt đầu có các triệu chứng covid nhẹ như sổ mũi hắt hơi và đau đầu , hãy ở nhà cho đến khi bạn cảm thấy tốt hơn. Các dấu hiệu covid của bạn có thể có nghĩa là bạn đã bị nhiễm trùng và có thể lây lan sang người khác.

Ngoài ra, các bệnh viện và văn phòng bác sĩ cũng đang xử lý nhiều trường hợp nhiễm COVID-19. Đi khám khi có các dấu hiệu nhẹ sẽ làm tăng khả năng nhiễm vi-rút và khiến các phòng khám bận rộn hơn.

Cách phòng chống covid - Đừng đi ra ngoài nếu bạn có các triệu chứng - Ảnh 7

Cách phòng chống covid – Đừng đi ra ngoài nếu bạn có các triệu chứng

Gọi cho bác sĩ của bạn để nhận được lời khuyên về những việc cần làm trước khi đến phòng khám hoặc bệnh viện nếu bạn có các dấu hiệu covid-19 nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như:

3.7 Cách phòng chống covid – Hắt hơi hoặc ho vào khuỷu tay của bạn

Nếu bạn hắt hơi hoặc ho vào tay, bạn sẽ phủ lên tay mình một lớp vi trùng. Nếu bạn không che những cái hắt hơi và ho của mình, nó sẽ đẩy vi trùng vào không khí xung quanh bạn về phía người khác. Che miệng của bạn với kẻ gian bằng khuỷu tay của bạn để bảo vệ cả bạn và những người khác. Luôn rửa tay sau đó.

Cách phòng chống covid - Hắt hơi hoặc ho vào khuỷu tay của bạn - Ảnh 8

Cách phòng chống covid – Hắt hơi hoặc ho vào khuỷu tay của bạn

3.8 Cách phòng chống covid – Làm sạch và Khử trùng bề mặt

Bạn cũng có thể bị nhiễm COVID-19 nếu bạn chạm vào thứ gì đó có vi rút và sau đó chạm vào mắt, mũi hoặc miệng của bạn. Ít có khả năng bạn bị nhiễm bệnh theo cách này, nhưng vẫn có thể xảy ra.

Virus có thể tồn tại trên nhựa và thép không gỉ đến 72 giờ, vì vậy bạn nên thường xuyên lau sạch các bề mặt mà bạn và những người khác tiếp xúc nhiều trong nhà. Bao gồm các:

  • Bàn ghế
  • Mặt bàn
  • Công tắc đèn
  • Tay nắm cửa
  • Bàn phím và màn hình cảm ứng
  • Điều khiển từ xa
  • Nhà vệ sinh
  • Chìm
  • Tay nắm tủ

Làm sạch và khử trùng là hai bước khác nhau. Làm sạch loại bỏ bụi bẩn và vi trùng, nhưng nó không giết chết vi trùng. Để diệt vi trùng, hãy sử dụng chất khử trùng hóa học trên các bề mặt bạn đã làm sạch. Hầu hết các chất khử trùng bạn mua ở cửa hàng phải có tác dụng diệt vi rút gây ra COVID-19 trên bề mặt.

Cách phòng chống covid - Làm sạch và Khử trùng bề mặt - Ảnh 9

Cách phòng chống covid – Làm sạch và Khử trùng bề mặt

Để khử trùng các bề mặt điện tử hoặc những thứ khác mà bạn không thể khử trùng bằng thuốc tẩy, hãy đọc hướng dẫn sử dụng của chúng hoặc sử dụng khăn lau tẩm cồn.

Giặt quần áo và các vật liệu có thể giặt được khác như bình thường để khử trùng. Nếu bạn đang giặt quần áo hoặc khăn trải giường của người bị bệnh, hãy sử dụng găng tay để xử lý chúng và rửa tay sau đó. Tránh giũ quần áo bẩn và khăn trải giường trước khi giặt để tránh lây lan vi trùng vào không khí.

4. Tại sao phòng chống covid lại quan trọng?

Các nhà khoa học vẫn đang nghiên cứu về coronavirus, vì vậy có rất nhiều điều họ chưa biết về nó. Nhưng những điều họ học được cho thấy COVID-19 là một căn bệnh nguy hiểm. Điều quan trọng là phải thực hiện các bước để ngăn chặn sự lây lan của coronavirus vì:

  • Bất kỳ ai cũng có thể lây lan vi-rút. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng bạn có thể lây lan vi-rút ngay cả khi bạn không có triệu chứng hoặc đến 2 ngày trước khi các triệu chứng bắt đầu.
  • Chưa có phương pháp điều trị nào. Nếu bạn bị bệnh, các bác sĩ có thể cố gắng làm giảm các triệu chứng của bạn, nhưng họ không có phương pháp điều trị đã được chứng minh cho chính loại vi rút.
  • Không rõ bạn lây nhiễm trong bao lâu. Các chuyên gia không chắc liệu bạn có thể lây lan vi-rút sau khi khỏi bệnh hay không.
  • Bạn có thể bị ốm trở lại. Cơ thể của bạn tạo ra những thứ được gọi là kháng thể để phản ứng với nhiễm trùng. Chúng có thể giúp bảo vệ bạn khỏi mắc lại một loại vi trùng cụ thể nào đó hoặc giữ cho nó không khiến bạn bị bệnh nặng. Nhưng các nhà nghiên cứu không biết liệu kháng thể COVID-19 sẽ bảo vệ bạn hay trong bao lâu.
COVID-19 là một căn bệnh nguy hiểm - Ảnh 10

Vì COVID-19 là một căn bệnh nguy hiểm

5. Các biện pháp phòng chống covid bổ sung cho những người có nguy cơ cao hơn

Bất kỳ ai cũng có thể nhận được COVID-19. Nhưng bạn có nhiều khả năng bị bệnh nặng hơn nếu bạn:

  • Từ 65 tuổi trở lên, đặc biệt nếu bạn sống trong viện dưỡng lão hoặc cơ sở chăm sóc khác
  • Mắc bệnh hen suyễn hoặc bệnh phổi , mặc dù cần nghiên cứu thêm về vấn đề này
  • Có hệ thống miễn dịch suy yếu do các bệnh như ung thư và HIV , hoặc do thuốc
  • Bị béo phì nghiêm trọng với chỉ số BMI trên 40
  • Bị bệnh tiểu đường loại II
  • Có một tình trạng  nghiêm trọng về tim
  • Bị bệnh thận , gan hoặc tim

Nếu bạn thuộc một trong những trường hợp này, điều đặc biệt quan trọng là bạn phải tuân theo các nguyên tắc an toàn chung. Ngoài ra, hãy thực hiện các bước sau:

  • Uống tất cả các loại thuốc của bạn như bình thường. Đừng thay đổi kế hoạch điều trị của bạn mà không nói chuyện với bác sĩ của bạn.
  • Hãy hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn về việc giữ ít nhất 2 tuần thuốc kê đơn và thuốc mua tự do để bạn có thể cắt giảm các chuyến đi đến hiệu thuốc.
  • Đảm bảo rằng bạn cập Nhật vắc xin .
  • Gọi cho bác sĩ nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào về tình trạng của mình hoặc nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể đã tiếp xúc với vi rút.
  • Đừng ngần ngại đến bệnh viện nếu bạn cần chăm sóc khẩn cấp cho tình trạng cơ bản của mình.

6. Khi nào sẽ có trợ giúp với việc phòng chống covid?

có ba loại vắc-xin coronavirus  được phê duyệt sử dụng khẩn cấp. Pfizer và Moderna đều yêu cầu tiêm hai mũi, trong khi vắc xin Johnson & Johnson chỉ cần một mũi. Tất cả hiện có sẵn cho bất kỳ ai trên 12 tuổi.

Khi nào sẽ có trợ giúp với việc phòng chống covid? - Ảnh 10

Khi nào sẽ có trợ giúp với việc phòng chống covid?

Các loại vắc-xin đã được chứng minh là rất hiệu quả trong việc ngăn chặn sự lây lan của COVID-19 và cũng đã được chứng minh là có hiệu quả chống lại các biến thể hiện đang lây lan. Tuy nhiên, không phải ai cũng chọn chủng ngừa. Cho đến khi chúng ta biết thêm về vi rút hoặc vắc xin, các hướng dẫn an toàn được đề xuất là cách tốt nhất để ngăn ngừa COVID-19.

Ở bài viết trên, VNCARE đã cung cấp đến bạn những thông tin liên quan đến cách phòng chống covid.Theo dõi website VNCARE ngay hôm nay để cập nhật thông tin liên quan đến tình hình dịch Covid-19 liên tục, mới nhất. Ngoài ra, tại website còn cung cấp thông tin, địa chỉ, số điện thoại của bệnh viện, phòng khám, nha khoa, cơ sở y tế, thẩm mỹ việnnhà thuốc trên toàn quốc. 

>> Nguồn tham khảo: https://www.webmd.com/lung/coronavirus-prevention-overview#1 

Bài Viết Liên Quan

Comments

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Bài Viết Mới Nhất