Mặc dù niềng răng mang lại một bước tiến thú vị để có được nụ cười đẹp như mong muốn, nhưng việc đối mặt với tuần đầu tiên đó có thể khiến bạn nản lòng. Bạn đang thích nghi với phần cứng mới trong miệng và tìm ra cách ăn, nói và điều chỉnh thói quen chăm sóc răng miệng phù hợp với điều trị chỉnh nha.
Một trong những câu hỏi phổ biến nhất mà chúng tôi nhận được là “ Mới niềng răng nên ăn gì trong tuần đầu tiên?” Chúng tôi đã có câu trả lời cho điều đó, trong tuần đầu tiên, những gì bạn không thể ăn, và một số mẹo đánh răng và dùng chỉ nha khoa để giúp bạn dễ dàng thích nghi hơn với quá trình niềng răng.
Tuần đầu tiên với niềng răng
Trong tuần đầu tiên, người ta thường cảm thấy hơi khó chịu và nhiều bệnh nhân cảm thấy hơi khó ăn. Ngoài việc quen ăn với phần cứng trong miệng, việc ăn sai thức ăn có thể làm hỏng giá đỡ hoặc dây dẫn của bạn. Biết mới niềng răng nên ăn gì thích hợp trong những ngày đầu tiên đó có thể giúp bạn tránh phải đi gặp bác sĩ chỉnh nha nhiều hơn.
Ngoài việc biết mới niềng răng nên ăn gì trong tuần đầu tiên, đây là một số mẹo hữu ích hơn để giúp bạn vượt qua tuần đầu tiên đó bao gồm:
- Hiểu được tuần đầu tiên của bạn là khó khăn nhất. Một khi bạn vượt qua được tuần đó, mọi việc sẽ trở nên dễ dàng hơn.
- Hãy chuẩn bị khi bạn rời văn phòng. Đảm bảo không có dây nào kéo dài ra để chọc vào má hoặc lưỡi của bạn. Đảm bảo bạn có những vật dụng cần thiết như sáp, chất hỗ trợ làm sạch và băng đô.
- Sử dụng sáp từ bác sĩ chỉnh nha của bạn để ngăn ngừa vết loét trong miệng của bạn.
- Súc miệng bằng nước muối để giảm kích ứng và vết loét.
- Đừng quên giữ vệ sinh răng miệng thật tốt.
- Hãy nhớ bác sĩ chỉnh nha của bạn ở đó để giúp bạn vượt qua giai đoạn thích nghi.
Làm thế nào để ăn với niềng răng?
Bạn mới niềng răng nên ăn gì và ăn như thế nào?? Bạn sẽ cần thay đổi thói quen ăn uống của mình một chút. Làm theo các mẹo sau:
- Mẹo số 1 – Ăn những thức ăn mềm, không khó nhai.
- Mẹo số 2 – Tránh ăn thức ăn giòn hoặc dính vì có thể mắc vào mắc cài của bạn.
- Mẹo số 3 – Cắt thức ăn của bạn thành những miếng nhỏ hơn để dễ nhai hơn.
- Mẹo số 4 – Ăn chậm và nhai kỹ.
- Mẹo số 5 – Không ăn các chất cứng như kẹo cứng có thể làm hỏng niềng răng của bạn.
- Mẹo số 6 – Sử dụng răng sau để nhai và tránh cắn vào đồ vật bằng răng cửa.
Mới Niềng Răng Nên Ăn Gì Trong Tuần Đầu Tiên?
Trong tuần đầu tiên đó, rất có thể bạn sẽ cảm thấy hơi khó chịu khi miệng thích nghi với khí cụ niềng răng mới. Vậy mới niềng răng nên ăn gì trong tuần đầu tiên đó để giảm bớt khó chịu và tránh làm hỏng niềng răng? Đây là một số lựa chọn tuyệt vời.
- Các sản phẩm từ sữa – Phô mai mềm, bánh pudding, sữa chua và sinh tố
- Trứng – Trứng bác đặc biệt mềm và tốt cho sức khỏe.
- Bánh mì – Bánh kếp, bánh ngô mềm và bánh nướng xốp
- Ngũ cốc – Mì ống, bột yến mạch và gạo
- Các loại thịt – Thịt gà nấu chín mềm, thịt ăn trưa, hải sản và thịt viên
- Rau và đậu mềm – Khoai tây nghiền, rau hấp và đậu
- Trái cây mềm – Chuối và sốt táo
- Món tráng miệng – Sữa lắc, bơ đậu phộng, bánh mềm, kem, Jell-O
- Súp
Niềng Răng Không Ăn Gì?
Mặc dù có rất nhiều thực phẩm mềm mà bạn có thể ăn trong tuần đầu tiên và sau đó, nhưng có một số thực phẩm bạn cần tránh ăn khi đang niềng răng. Thực phẩm nên tránh bao gồm:
- Thức ăn giòn – Ăn thức ăn giòn có thể làm cong dây điện, văng khỏi giá đỡ hoặc nới lỏng dây đeo. Bỏ qua khoai tây chiên giòn, các loại hạt, bánh quy giòn, bỏng ngô và rau giòn.
- Thức ăn cứng – Thức ăn cứng có thể làm tổn thương răng của bạn hoặc làm hỏng niềng răng. Tránh kẹo cứng, bánh quy cứng, nước đá, rau sống, cuộn cứng và đậu phộng giòn.
- Thức ăn bạn Cắn vào – Bất kỳ thức ăn nào bạn cắn vào răng cửa đều có thể là vấn đề khi đeo niềng răng, mắc cài nới lỏng hoặc uốn dây. Điều này có nghĩa là bạn cần tránh ngô còn nguyên lõi, cả táo hoặc lê, sườn và cánh gà.
- Thức ăn dai – Thức ăn dai như bánh mì tròn hoặc miếng thịt lớn có thể mắc kẹt trong khung và khó ăn. Tránh vỏ bánh pizza, bánh mì tròn, thịt dai và thịt bò khô.
- Thực phẩm dính và có đường – Cho dù bạn có niềng răng hay không, thực phẩm dính và đường đều có vấn đề đối với răng. Thức ăn dính cũng có thể dính vào mắc cài. Thực phẩm vượt quá giới hạn bao gồm kẹo cao su, trái cây cuộn, caramel, khoai tây chiên và cam thảo.
Nhớ chải và dùng chỉ nha khoa
Trong tuần đầu tiên – và sau đó – hãy nhớ chải và dùng chỉ nha khoa kỹ lưỡng để loại bỏ các mảnh thức ăn bị mắc kẹt. Với mắc cài, thức ăn rất dễ mắc kẹt giữa các mắc cài và kẽ răng. Đánh răng ít nhất hai lần một ngày và dùng chỉ nha khoa hàng ngày là điều cần thiết và việc sử dụng bàn chải đánh răng đặc biệt mà chúng tôi cung cấp có thể giúp bạn loại bỏ các mảnh thức ăn mắc kẹt trong ngoặc của bạn.
Khi bạn dùng chỉ nha khoa, hãy chắc chắn rằng bạn đang sử dụng chỉ nha khoa có sáp để nó không bị mắc kẹt trên mắc cài của bạn. Chỉ nha khoa là một công cụ hữu ích giúp bạn dễ dàng tiếp cận phía sau răng hơn để bạn không bị sót bất kỳ vùng nào. Dùng tăm hoặc tăm nước cũng có thể là một lựa chọn tuyệt vời, giúp bạn dễ dàng làm sạch đường viền nướu và kẽ răng cũng như khung răng một cách dễ dàng.
Ở bài viết trên, chúng tôi đã giúp bạn biết được mới niềng răng nên ăn gì cũng như cách chăm sóc răng miệng trong tuần đầu tiên và sau đó. Đừng quên theo dõi website để cập nhật thêm các thông tin về niềng răng khác!
>> Nguồn tham khảo: lasterortho.com/blog/what-can-i-eat-with-braces-the-first-week
