Vào kỳ kinh nguyệt, băng vệ sinh là thứ không thể thiếu của chị em phụ nữ. Tuy nhiên, tình trạng tràn băng vệ sinh lại khiến nhiều chị em cảm thấy khó chịu, mất tự tin và ảnh hưởng đến sinh hoạt. Dưới đây là 7 nguyên nhân gây tràn băng vệ sinh và cách khắc phục hiệu quả:
Chọn sai loại băng vệ sinh:
Chọn băng vệ sinh có kích thước quá nhỏ so với lượng kinh nguyệt của bạn sẽ không đủ khả năng thấm hút, dẫn đến tràn. Ngược lại, băng quá to sẽ khiến bạn cảm thấy bí bách và khó chịu.
Bạn nên ưu tiên sử dụng những loại băng vệ sinh có lớp thấm hút tốt, phù hợp với lượng kinh nguyệt của bạn. Băng vệ sinh ban đêm thường có khả năng thấm hút cao hơn so với băng vệ sinh ban ngày.
Băng vệ sinh có cánh giúp cố định băng tốt hơn, hạn chế tình trạng xô lệch và tràn. Băng vệ sinh dạng tampon có thể phù hợp hơn cho những hoạt động mạnh.
Thay băng vệ sinh không đúng thời gian:
Nên thay băng vệ sinh sau mỗi 3-4 tiếng, hoặc thường xuyên hơn nếu lượng kinh nguyệt của bạn nhiều. Khi cảm thấy băng vệ sinh căng phồng, ẩm ướt, hoặc có mùi khó chịu bạn nên thay băng ngay lập tức.
Lưu ý: Thay băng vệ sinh quá lâu có thể khiến vi khuẩn sinh sôi, gây viêm nhiễm phụ khoa.
Sử dụng băng vệ sinh sai cách:
- Bóc băng sai cách: Bóc băng vệ sinh theo chiều ngang có thể khiến phần bông bị xô lệch, dẫn đến tràn. Nên bóc băng theo chiều dọc để giữ form tốt nhất.
- Gắn băng lệch vị trí: Gắn băng vệ sinh không chính giữa quần lót hoặc lệch về một bên có thể khiến băng bị xô lệch và tràn.
- Mặc quần lót quá chật: Quần lót quá chật có thể bó sát vào băng vệ sinh, khiến băng bị biến dạng và tràn. Nên chọn quần lót có kích thước vừa vặn, thoải mái.
Vận động mạnh:
Vận động mạnh có thể khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, làm ẩm ướt băng vệ sinh. Những hành động này có thể tạo áp lực lên bụng, khiến kinh nguyệt trào ra nhiều hơn và tràn băng vệ sinh.
Ngủ sai tư thế:
- Ngủ sấp: Tư thế ngủ sấp có thể khiến băng vệ sinh bị xô lệch và tràn.
- Ngủ ngửa: Nằm ngửa trong thời gian dài có thể khiến kinh nguyệt chảy ngược ra sau, tràn ra quần áo.
Rối loạn kinh nguyệt:
Một số vấn đề sức khỏe như u xơ tử cung, rối loạn nội tiết tố có thể khiến lượng kinh nguyệt nhiều hơn bình thường, dẫn đến tràn băng vệ sinh.
Chu kỳ kinh nguyệt không đều cũng là một nguyên nhân khiến bạn khó dự đoán lượng kinh nguyệt, dẫn đến việc chọn sai loại băng vệ sinh hoặc thay băng không đúng thời gian.
Dùng các sản phẩm hỗ trợ không phù hợp:
- Nếu bạn chưa quen sử dụng cốc nguyệt san hoặc đặt cốc sai cách, có thể dẫn đến rò rỉ kinh nguyệt và tràn.
- Quần lót thấm hút chỉ có thể hỗ trợ thấm hút lượng kinh nguyệt nhỏ, không thay thế hoàn toàn cho băng vệ sinh.
Cách khắc phục:
- Lựa chọn loại băng vệ sinh có kích thước, khả năng thấm hút và loại phù hợp với nhu cầu của bạn.
- Thay băng vệ sinh thường xuyên sau mỗi 3-4 tiếng, hoặc thường xuyên hơn nếu cần thiết.
- Bóc băng theo chiều dọc, gắn băng chính giữa quần lót và chọn quần lót có kích thước vừa vặn.
- Tránh các hoạt động thể thao mạnh hoặc những hành động tạo áp lực lên bụng trong
