Mách bạn gái cách tính chu kỳ kinh nguyệt

Quá trình thụ thai là một quá trình phức tạp, trong đó trứng sau khi rụng phải gặp được tinh trùng và sau đó trở về tử cung để hình thành phôi thai. Dựa vào chu kỳ kinh nguyệt, phụ nữ có thể ước tính và lập kế hoạch để thụ thai theo ý muốn. Nhưng để tính chu kỳ kinh nguyệt một cách chính xác để có thai, cần phải áp dụng phương pháp nào? Cùng tham khảo cách tính chu kỳ kinh nguyệt dưới đây:

Đôi nét về chu kỳ kinh nguyệt

Khi các cô gái bắt đầu vào giai đoạn tuổi dậy thì, hệ thống hormone sinh dục trong cơ thể sẽ trải qua sự biến đổi, biểu hiện rõ nhất qua chu kỳ kinh nguyệt. Chu kỳ này sẽ lặp lại hàng tháng (trừ khi có thai) cho đến khi phụ nữ đạt đến giai đoạn tiền mãn kinh. Thời gian bắt đầu kinh nguyệt thường là từ 12 đến 17 tuổi, và giai đoạn tiền mãn kinh thường diễn ra từ 45 đến 55 tuổi.

Chu kỳ kinh nguyệt được đo từ ngày đầu tiên của chu kỳ này đến ngày đầu tiên của chu kỳ tiếp theo. Trung bình, chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ thường dao động khoảng 28 – 30 ngày, mặc dù có những người có thể chênh lệch một vài ngày.

Các yếu tố như hormone nội tiết tố, lối sống, dinh dưỡng,… cũng có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt. Để đo lường chu kỳ kinh nguyệt một cách chính xác, cần theo dõi trong khoảng thời gian từ 4 – 5 tháng.

Việc không có kinh nguyệt ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản hoặc có sự thay đổi không bình thường trong chu kỳ kinh nguyệt có thể là dấu hiệu của các vấn đề liên quan đến sinh sản.

Cách tính chu kỳ kinh nguyệt

Một chu kỳ kinh nguyệt bình thường thường kéo dài từ 28 đến 32 ngày, tương đương với khoảng thời gian một tháng. Trong chu kỳ này, ngày thứ 14 – 15 sau ngày bắt đầu xuất hiện máu là thời điểm rụng trứng. Theo chu kỳ kinh nguyệt, có ba giai đoạn quan trọng để xem xét xác suất thụ thai: thời điểm có xác suất tương đối (khi đang kinh nguyệt), thời điểm có xác suất mang thai cao nhất (từ ngày thứ 10 đến 20 của chu kỳ kinh nguyệt), và thời điểm tránh thai cao nhất (khoảng 10 ngày cuối của chu kỳ kinh nguyệt).

Những thay đổi của cơ thể bạn gái theo chu kỳ kinh nguyệt

Chu kỳ kinh nguyệt là kết quả của sự biến đổi nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ, và trong giai đoạn này, cơ thể thường có những biểu hiện cụ thể:

• Mụn trứng cá thường xuất hiện trên khuôn mặt.
• Ngực có thể sưng lên và đau nhức.
• Cơ thể trở nên ấm áp hơn.
• Thường xuyên đau bụng, bị đầy hơi, hay bị táo bón.
• Cảm giác chán ăn hoặc thèm ăn nhiều hơn bình thường.
• Có thể xuất hiện tâm trạng lan man, khó tập trung.
• Đôi khi gặp khó khăn trong việc nhớ thông tin hoặc trí nhớ giảm sút.
• Thái độ và cảm xúc thay đổi, dễ kích động, cảm thấy sợ hãi và lo lắng dễ dàng hơn.

Trên đây là thông tin về cách tính chu kỳ kinh nguyệt mà Vncare muốn giới thiệu đến bạn. Hy vọng bài viết trên đã đem đến hữu ích cho bạn đọc.