Ban đầu, trầm cảm sau sinh có thể bị nhầm lẫn với hội chứng baby blues – nhưng các triệu chứng nghiêm trọng hơn và kéo dài hơn. Những điều này cuối cùng có thể cản trở khả năng chăm sóc em bé của bạn và xử lý các công việc hàng ngày khác. Các triệu chứng thường phát triển trong vài tuần đầu sau khi sinh. Nhưng chúng có thể bắt đầu sớm hơn — trong khi mang thai — hoặc muộn hơn — cho đến một năm sau khi sinh.
Các triệu chứng trầm cảm sau sinh
- Tâm trạng chán nản hoặc thay đổi tâm trạng nghiêm trọng
- Khóc quá nhiều
- Khó liên kết với em bé của bạn
- Rút khỏi gia đình và bạn bè
- Chán ăn hoặc ăn nhiều hơn bình thường
- Không thể ngủ được, được gọi là mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều
- Quá mệt mỏi hoặc mất năng lượng
- Ít hứng thú và niềm vui trong các hoạt động bạn từng thích
- Khó chịu và tức giận dữ dội
- Sợ rằng bạn không phải là một người mẹ tốt
- vô vọng
- Cảm giác vô dụng, xấu hổ, tội lỗi hoặc kém cỏi
- Giảm khả năng suy nghĩ rõ ràng, tập trung hoặc đưa ra quyết định
- Bồn chồn
- Lo lắng nghiêm trọng và các cuộc tấn công hoảng loạn
- Suy nghĩ làm hại bản thân hoặc em bé của bạn
- Ý nghĩ lặp đi lặp lại về cái chết hoặc tự tử
Khi nào cần đi khám bác sĩ
Nếu bạn cảm thấy chán nản sau khi sinh con, bạn có thể miễn cưỡng hoặc xấu hổ khi thừa nhận điều đó. Nhưng nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào của buồn bã sau sinh hoặc trầm cảm sau sinh, hãy gọi cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe ban đầu hoặc bác sĩ sản khoa hoặc bác sĩ phụ khoa của bạn và lên lịch hẹn. Nếu bạn có các triệu chứng cho thấy bạn có thể bị rối loạn tâm thần sau sinh, hãy tìm sự giúp đỡ ngay lập tức.
Điều quan trọng là gọi cho bác sĩ của bạn càng sớm càng tốt nếu các triệu chứng trầm cảm có bất kỳ đặc điểm nào sau đây:
- Không phai màu sau hai tuần.
- Đang trở nên tồi tệ hơn.
- Gây khó khăn cho bạn trong việc chăm sóc em bé.
- Làm cho nó khó khăn để hoàn thành công việc hàng ngày.
- Bao gồm những suy nghĩ làm hại bản thân hoặc em bé của bạn.
Các dấu hiệu của trầm cảm sau sinh bao gồm cảm thấy buồn bã hoặc vô dụng, mất hứng thú với những thứ bạn từng yêu thích, khóc quá nhiều và tâm trạng thất thường. Nói chuyện với bác sĩ tâm lí chăm sóc sức khỏe của bạn nếu bạn nghĩ rằng mình bị trầm cảm sau sinh. Họ có thể tìm ra cách quản lý tốt nhất các triệu chứng của bạn.
