Bạn đã gần đi được nửa chặng đường của thai kỳ – thai nhi 19 tuần tuổi. Những thay đổi to lớn đã xảy ra cả trong cơ thể bạn và thai nhi đang phát triển kể từ lần đầu tiên bạn thụ thai. Mặc dù đối với một số phụ nữ, không ai khác ngoài bản thân họ biết rằng họ đang mang thai. Cơ bụng săn chắc có thể che giấu tử cung đang to ra hoặc thay vào đó, nếu phụ nữ mang trọng lượng quá nặng xung quanh vòng giữa của mình, điều này có thể ngụy trang cho việc mang thai của cô ấy. Nếu bạn vẫn hy vọng giữ kín tin tức về việc mang thai của mình, bạn có thể thành công với việc lựa chọn trang phục cẩn thận để che đi phần bụng của mình, đặc biệt là trong những tháng lạnh.
Bản chất của con người là so sánh mình với những người khác, đặc biệt là khi nói đến phụ nữ mang thai và so sánh với kích thước vòng bụng. Cố gắng không cảm thấy thất vọng nếu bạn vẫn chỉ có một chút “vỏ bọc” mà có thể bạn chỉ thấy rõ. Mỗi phụ nữ sẽ mang thai của mình một cách khác nhau. Không thể đánh giá kích thước, tình trạng sức khỏe hoặc giới tính của một em bé chỉ bằng cách nhìn vào bụng mẹ bầu xuất hiện như thế nào. Điều này là bất chấp những gì hàng xóm hoặc mẹ chồng của bạn có thể nói.
Lập kế hoạch cho vườn ươm cho con trẻ
Đã đến lúc bắt đầu nghĩ về nhà trẻ. Không còn quá sớm để bắt đầu lập kế hoạch cho việc này và các khía cạnh thực tế của việc làm thế nào để thu hút một người nhỏ khác vào hộ gia đình của bạn. Nơi an toàn nhất cho trẻ sơ sinh ngủ là trong nôi hoặc cũi riêng của chúng bên cạnh giường của cha mẹ trong 12 tháng đầu tiên. Bạn có thể muốn bắt đầu mua quần áo trẻ em và đồ nội thất nhà trẻ * ở giai đoạn này cũng như khi mức năng lượng của bạn đã tăng lên và vẫn còn nhiều thời gian để nghiên cứu kỹ lưỡng. Bạn có thể có những người bạn sẵn lòng cho bạn mượn thiết bị dành cho em bé của họ nếu bạn không muốn mua mọi thứ mới tinh. Tuy nhiên, nếu bạn dự định có một vài đứa con, bạn có thể phải trả khoản tiền đầu tư vào những gì bạn muốn ban đầu và sau đó tận hưởng việc sử dụng nó cho tất cả các con của bạn.
Những thay đổi về thể chất của bạn khi thai nhi 19 tuần tuổi
Bạn có thể thấy mình khó thở và không có nhiều sức chịu đựng như bạn thường làm. Hệ thống tuần hoàn của bạn đang làm việc rất chăm chỉ để bơm máu hiệu quả xung quanh cơ thể và qua dây rốn cho em bé của bạn. Đảm bảo rằng bạn có một chế độ ăn uống giàu chất sắt và nhiều Vitamin C. Điều này có nghĩa là thịt đỏ, rau lá xanh, ngũ cốc chất lượng tốt và trái cây tươi.
Bạn có thể dễ đổ mồ hôi hơn do nhiệt độ cơ thể của bạn cao hơn một chút so với trước khi mang thai. Bạn có lò sưởi bên trong của riêng mình hoạt động 24 giờ / ngày, có nghĩa là bạn có thể sẽ không muốn mặc nhiều lớp quần áo như những người khác. Tắm thường xuyên nếu bạn cảm thấy cần thiết. Tránh đeo sợi tổng hợp bên cạnh da và không bị quá nóng. Bạn có thể phải ngủ với quạt hoặc bật máy lạnh.
Đề phòng nhiễm trùng đường tiết niệu. Niệu đạo của phụ nữ tương đối ngắn và vi khuẩn rất dễ tìm đường lên bàng quang. Nhớ lau từ trước ra sau sau khi bạn đi vệ sinh và làm sạch bàng quang cả trước và sau khi quan hệ tình dục. Uống nhiều nước và tránh trì hoãn việc đi vệ sinh khi bạn có nhu cầu. Hãy chắc chắn rằng bạn đã làm rỗng bàng quang hoàn toàn khi bạn đi và cố gắng không vội vàng, điều đó không đáng.
Tử cung của bạn gần bằng rốn, vì vậy hãy tạm biệt vòng eo con kiến của bạn! Đừng quá đau lòng vì nó sẽ quay trở lại.
Chứng ợ chua có thể là người bạn đồng hành mới của bạn khi thai nhi 19 tuần tuổi. Các sợi cơ trơn trong dạ dày và ruột đang bị ảnh hưởng bởi các hormone thai kỳ của bạn. Điều này có nghĩa là các thành phần có tính axit trong dạ dày vẫn ở trong dạ dày của bạn, có thể dễ dàng trào ngược lên thực quản của bạn (ống dẫn thức ăn). Bạn có thể cảm thấy nóng rát sau khi ăn, đặc biệt là thức ăn cay và cà ri. Một số bà mẹ có thể giảm bớt cơn đau bằng cách ăn những bữa ăn nhạt nhẽo và tránh những thức ăn quá giàu chất béo và khó tiêu hóa. Hãy thử ngủ trên một vài chiếc gối và hỏi bác sĩ chăm sóc thai sản hoặc dược sĩ của bạn xem bạn có an toàn khi dùng một số loại thuốc kháng axit hay không. Khám phá lại những lợi ích nhẹ nhàng của việc uống một ly sữa lạnh, nó có thể làm nên điều kỳ diệu.
Những thay đổi về cảm xúc của bạn trong tuần này
Bạn có thể rất bận tâm trong việc chờ đợi em bé của bạn di chuyển. Có thể bạn đã cảm thấy “nhanh hơn” và rất phấn khích vì điều này. Bạn sẽ thấy mình đang đặt tay lên bụng chờ đợi những cú nhấp nháy nhỏ đó để nhắc nhở bạn rằng tất cả đều ổn. Chỉ cần không mong đợi đối tác của bạn có thể cảm nhận được họ khi bạn yêu cầu họ, trẻ sơ sinh có cách không hợp tác khi nó phù hợp với chúng ta.
Bạn có thể rất tập trung vào em bé trong khoảng thời gian thai nhi 19 tuần tuổi này và không quá quan tâm đến người khác. Đây là cách tự nhiên giúp các bà mẹ ưu tiên những việc cần làm và bỏ qua những việc không quan trọng.
Nếu bạn dễ bị trầm cảm hoặc có tiền sử rối loạn sức khỏe tâm thần, đây có thể là khoảng thời gian căng thẳng đối với bạn. Điều quan trọng là bạn phải có một chuyên gia y tế sẵn sàng hỗ trợ bạn. Hãy lên tiếng nếu bạn cảm thấy không khỏe và yêu cầu sự giúp đỡ.
Những thay đổi của bé trong tuần này
Em bé của bạn chỉ dài hơn 5 inch và ½ inch, với làn da mờ đến mức có thể nhìn thấy rõ các tĩnh mạch của chúng. Vẫn còn quá sớm để phát triển chất béo, mặc dù tuần này, một loại chất rất đặc biệt được gọi là chất béo nâu bắt đầu được sản xuất. Điều này là duy nhất cho trẻ sơ sinh và giúp giữ cho các cơ quan quan trọng của chúng được bảo vệ khỏi nhiệt độ khắc nghiệt trong giai đoạn sơ sinh.
Vernix, một chất nhờn màu trắng, bao phủ hầu hết da của bé trong tuần này. Nếu em bé của bạn được sinh ra sớm, sẽ vẫn còn dấu vết của nấm vernix, nhưng gần đến ngày dự sinh và xa hơn, vernix bắt đầu biến mất.
Thận của bé đang hoạt động tốt trong tuần này. Chúng tạo ra nước tiểu tạo thành một tỷ lệ hợp lý của nước ối. Nếu bạn được siêu âm trong tuần này, bạn sẽ có thể nhìn thấy thận của bé.
Em bé của bạn đang phát triển nhiều tóc hơn trên đầu nhỏ cũng như trên cơ thể. Trẻ sinh non có thể được bao phủ bởi lông mịn, đặc biệt là trên lưng và bắp tay. Một số trẻ sinh ra đã bị hói và giữ nguyên như vậy trong nhiều tháng và những trẻ khác có mái tóc dày. Nó thực sự mang tính cá nhân cao và khác biệt đối với mỗi em bé.
Em bé của bạn dành nhiều thời gian để ngủ. Đây là lúc nó đang phát triển và bảo tồn năng lượng quý giá để nó có thể phát triển đến mức trưởng thành. Nhưng bạn sẽ nhận thức được những thời điểm em bé hoạt động nhiều hơn và có các chu kỳ di chuyển xung quanh và thậm chí là đá. Điều này thường xảy ra khi mẹ đang cố ngủ hoặc vừa mới đi ngủ.
Gợi ý trong giai đoạn thai nhi 19 tuần tuổi
Đừng quên siêu âm của bạn. Siêu âm khi mang thai trong tam cá nguyệt thứ hai thường được thực hiện trong khoảng tuần 18-20. Họ đặc biệt xem xét các khía cạnh khác nhau của sự phát triển của em bé bao gồm cột sống, não, tim, thận và các cơ quan quan trọng khác. Nếu bạn muốn biết giới tính của con mình thì đây là thời điểm lý tưởng để tìm hiểu. Nếu không, hãy chắc chắn rằng bạn đã nói trước với bác sĩ siêu âm rằng bạn muốn giữ cho nó một sự ngạc nhiên.
Nói chuyện với bé nếu bạn chưa bắt đầu. Khi thai nhi 19 tuần tuổi, em bé của bạn có thể nghe thấy giọng nói của bạn và đây là thời điểm để bắt đầu trò chuyện với bé. Yêu cầu đối tác của bạn thực hiện hành động nếu bạn có thể và cảm nhận được phản ứng của bé.
Hãy suy nghĩ về việc thực hiện một số bài tập có lực cản, tác động thấp với tạ. Điều này sẽ giúp duy trì cân nặng của bạn và giảm khả năng mắc bệnh tiểu đường thai kỳ. Một số phụ nữ mang thai tập chung trong một nhóm với huấn luyện viên cá nhân và tận hưởng sự đồng hành cũng như những sở thích chung.
