Tính ngày an toàn để tránh thai đang thu hút sự quan tâm của rất nhiều phụ nữ. Tuy nhiên, việc xác định chính xác và hiệu quả của phương pháp này vẫn là điều mơ hồ đối với đa số chị em. Trong bài viết này, chúng ta sẽ đi vào chi tiết hơn để giúp các chị em hiểu rõ hơn về cách tính toán ngày an toàn để tránh thai.
Ngày an toàn là gì?
Ngày an toàn được định nghĩa là khoảng thời gian trong chu kỳ kinh nguyệt khi không có sự rụng trứng hoặc trứng đã không còn khả năng thụ tinh, do đó tinh trùng không thể gặp trứng để gây ra quá trình thụ tinh. Khi quan hệ tình dục trong thời điểm này, khả năng mang thai thấp rất nhiều (dưới 10%). Vì lẽ này, nhiều cặp đôi coi đây là thời điểm an toàn để tự nhiên tránh thai một cách đơn giản.
Cách tính ngày an toàn
Cách tính ngày an toàn dựa theo chu kỳ kinh nguyệt
Chu kỳ kinh nguyệt thông thường của phụ nữ kéo dài từ 28 đến 32 ngày, và thời điểm rụng trứng thường xảy ra vào ngày thứ 14 đến 15 (hay còn gọi là ngày giữa chu kỳ). Dựa trên chu kỳ này, cách tính ngày an toàn như sau:
- Thời gian an toàn tương đối: Đây là khoảng thời gian tính từ ngày đầu tiên của chu kỳ kinh (ngày bắt đầu hành kinh) đến ngày thứ 9. Quan hệ tình dục trong thời gian này vẫn có thể dẫn đến mang thai, nhưng tỷ lệ này rất thấp.
- Thời gian không an toàn: Khoảng thời gian này tính từ ngày rụng trứng trừ hoặc cộng thêm 6 ngày. Ví dụ, nếu chu kỳ kinh là 28 ngày và ngày rụng trứng là ngày thứ 14, thời gian không an toàn sẽ từ ngày thứ 10 đến ngày thứ 20 của chu kỳ kinh. Quan hệ tình dục trong khoảng thời gian này có nguy cơ cao hơn 90% để mang thai.
- Thời gian an toàn cao: Ngày an toàn để tránh thai có hiệu quả cao được tính từ ngày thứ 20 đến ngày đầu tiên của chu kỳ kinh. Lúc này, trứng đã rụng và không thể thụ thai được.
Cách tính ngày an toàn theo lịch
Dưới đây là một phương pháp tính toán ngày an toàn dựa trên việc theo dõi chu kỳ kinh trong 6 tháng để ghi chép thời gian bắt đầu và kết thúc của chu kỳ. Để tính ngày an toàn, các chị em có thể thực hiện các bước sau:
- Xác định chu kỳ kinh ngắn nhất và dài nhất của mình.
- Trừ 18 ngày từ chu kỳ kinh ngắn nhất để xác định ngày nguy hiểm.
- Trừ 11 ngày từ chu kỳ kinh dài nhất để xác định ngày an toàn.
Tuy nhiên, phương pháp này cũng có thể gây ra sai lệch. Để tăng cường độ chính xác và hiệu quả trong việc tránh thai an toàn hơn, phụ nữ có thể cân nhắc thêm 3 ngày nữa vào thời điểm bắt đầu và kết thúc chu kỳ
Trên đây là cách tính ngày an toàn mà VNcare muốn giới thiệu đến bạn. Hy vọng bài viết trên đã đem đến hữu ích cho bạn đọc.
