Các bệnh lý về tim mạch thường được xếp vào nhóm có nguy cơ gây tử vong cao nhất. Bởi vậy nên mọi người cần phải có kiến thức nhất định về các bệnh này để phòng ngừa và điều trị. Một trong những triệu chứng mà rất nhiều mắc phải đó là tụt huyết áp. Vậy hãy cùng website VNCare tìm hiểu về nguyên nhân gây ra bệnh lý này bạn nhé!
Huyết áp là gì?
Tụt huyết áp là bệnh lý phổ biến trong xã hội hiện đại, đặc biệt là đối với những người phải chịu nhiều áp lực công việc. Biểu hiện chính của bệnh này là khi chỉ số huyết áp tâm thu thấp hơn 90 mmHg và huyết áp tâm trương thấp hơn 60 mmHg. Mặc dù không gây ra quá nhiều biến chứng nguy hiểm nhưng nếu không điều trị kịp thời sẽ gây nguy hiểm cho tính mạng.
Dấu hiệu tụt huyết áp là gì?
Muối là khoáng chất cần thiết đối với cơ thể, có vai trò cân bằng dịch, dẫn truyền hệ thần kinh và chức năng khối cơ. Bổ sung muối trong thức ăn sẽ giúp làm tăng áp lực thẩm thấu trong máu. Sau đó sẽ kích thích cơ thể cần phải thêm nước để duy trì ổn định nồng độ dịch thể.
Củ gừng thông thường có chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin cần thiết cho quá trình tiêu hóa và lưu thông máu. Gừng đem thái lát mỏng hoặc nghiền nhỏ sau đó hòa tan vào nước ấm. Bạn nên uống trước bữa ăn để có hiệu quả hơn.
Trà cam thảo là một trong những bài thuốc dân gian được nhiều người tin dùng từ thời xa xưa cho đến nay. Trà cam thảo giúp giảm áp lực tác động lên mạch máu, giúp huyết áp được ổn định. Duy trì uống một ngày 2 lần sau vài tháng bạn sẽ có những chuyển biến tích cực hơn.
Một mẹo nhỏ trị để tránh bị tụt huyết áp đột ngột là chia nhỏ các phần ăn trong ngày. Điều này vừa giúp thức ăn có thời gian tiêu hóa và vừa không gây cảm giác đói. Khi đó, cơ thể sẽ có năng lượng phục vụ cho các nhu cầu sống và người bệnh không thấy đuối sức, mệt mỏi như trước.
Khi đứng lên hoặc ngồi xuống, người bệnh cần phải thực hiện chậm, không quá hấp tấp. Bởi lẽ đứng lên quá nhanh thì nhịp tim có thể đột ngột tăng nhanh, khiến cho người bệnh bị choáng váng, khó thở và thậm chí là ngất xỉu.
Nước tinh khiết có chức năng chính là thanh lọc cơ thể, chống các tác nhân oxy hóa. Uống nhiều nước sẽ giúp giảm độ se khít mạch máu, tăng quá trình tạo thành oxy lên máu não. Khi đó sẽ góp phần làm giảm áp lực lên thành mạch và hạn chế tình trạng hoa mắt, chóng mặt.
Uống cà phê với liều lượng vừa phải cũng là cách để điều trị bệnh tụt huyết áp. Theo các bác sĩ chuyên khoa, trong cà phê có chứa lượng cafein, chất này có tác dụng là tăng cường huyết áp, giảm tình trạng huyết áp tụt quá thấp. Tuy nhiên cũng không uống quá nhiều vì sẽ dẫn đến bị nghiện, mất ngủ triền miên.
Bệnh tụt huyết áp có thể khắc phục thiếu hụt lượng máu trong cơ thể bằng cách bổ sung các loại thịt hoặc cá có chứa sắt. Ngoài ra, cũng cần ăn thêm các loại rau có màu xanh đậm như ớt chuông, rau xà lách, bông cải xanh.
Bình thường, chỉ số huyết áp ở người khỏe mạnh là 120/80 mmHg (huyết áp tâm thu/huyết áp tâm trương). Khi huyết áp thấp là khi chỉ số huyết áp tâm bé hơn hơn 90 mmHg và/hoặc huyết áp tâm trương nhỏ hơn 60 mmHg. Khi đó người mắc phải sẽ cảm thấy hoa mắt, chóng mặt và buồn nôn.
Để có thể giảm tình trạng của bệnh tụt huyết áp thì người bệnh có thể chọn mua các loại trà gừng, cà phê ít ngọt hoặc sữa tươi. Các loại thực phẩm này sẽ giúp ngăn chặn quá trình oxy hóa, tăng khả năng lưu thông máu, rất tốt cho người bị tụt huyết áp.
Người hay bị tụt huyết áp nên uống gì?
Tụt huyết áp là bệnh lý khá phổ biến ở độ tuổi trung niên và cao tuổi.Vì vậy mà hiểu biết được nguyên nhân hình thành bệnh từ đó có cách điều trị hiệu quả và an toàn. Ngoài ra, tại website VNCare còn cung cấp tiện ích dùng để tra cứu địa chỉ bệnh viện, phòng khám, nha khoa, cơ sở y tế, nhà thuốc, thẩm mỹ viện,…. trên toàn quốc. Hãy cùng VNCare cập nhật những thông tin y tế 24h mới nhất bạn nhé!
Nguồn tham khảo:
Khi bạn gái đến tuổi dậy thì, việc mua băng vệ sinh là một nhiệm…
Băng vệ sinh ban đêm là một sản phẩm quan trọng giúp các chị em…
Băng vệ sinh là sản phẩm không thể thiếu đối với phụ nữ trong thời…
Bỉm sơ sinh là sản phẩm thiết yếu cho bé trong những tháng đầu đời.…
Tã quần em bé là sản phẩm không thể thiếu trong giai đoạn đầu đời…
Tã quần là một lựa chọn ngày càng phổ biến cho các bậc cha mẹ…