Sổ mũi xảy ra với tất cả chúng ta, một tình trạng mà chúng ta có thể dễ dàng đối phó tại nhà. Nếu bạn thích sử dụng các biện pháp tự nhiên, có rất nhiều lựa chọn có thể hữu ích. Cùng VNCARE khám phá các cách trị sổ mũi lâu ngày tại nhà sau đây để xem liệu có hiệu quả với bạn và chứng sổ mũi của bạn không.
Sổ mũi là tình trạng chảy dịch nhầy từ lỗ mũi. Đó là kết quả của việc sản xuất quá nhiều chất nhầy ở mũi. Chất nhầy trong mũi dư thừa dẫn đến nước mũi chảy ra từ lỗ mũi hoặc chảy xuống cổ họng.
Sổ mũi là gì?
Sổ mũi là do lớp niêm mạc của khoang mũi bị viêm. Họng mũi bị sưng làm hạn chế luồng không khí, khiến bạn khó thở bằng mũi . Tình trạng viêm cũng làm cho dịch nhầy ra khỏi mũi khó khăn hơn, vì vậy bạn cũng có thể bị tích tụ chất nhầy khô và đặc. Nó khiến bạn cảm thấy nghẹt mũi, đó là lý do tại sao nó còn được gọi là nghẹt mũi.
Cảm lạnh thông thường và cảm cúm thường là thủ phạm của sổ mũi và / hoặc nghẹt mũi, 1 nhưng cả hai đều có thể do dị ứng.
Đây không phải là triệu chứng duy nhất của cảm lạnh hoặc cúm. Bạn cũng có thể gặp các triệu chứng liên quan khác, như hắt hơi, ho, nghẹt ngực, đau họng, đau đầu và đau nhức cơ thể.
Có nhiều biện pháp khắc phục tại nhà mà bạn có thể thử để giảm sổ mũi mà không cần dùng đến thuốc.
19 Cách trị sổ mũi lâu ngày tại nhà dứt điểm bằng các phương pháp dân gian
Không có biện pháp khắc phục nào được thiết kế để thực sự chữa khỏi hoặc loại bỏ hoàn toàn các nguyên nhân cơ bản của sổ mũi – cụ thể là cảm lạnh, nhiễm vi-rút hoặc dị ứng.
Những cách tiếp cận này sẽ chỉ mang lại cho bạn sự nhẹ nhõm. Hãy nhớ tìm cách điều trị trực tiếp hơn nếu bạn đang bị cảm lạnh, vi rút và dị ứng.
Cách trị sổ mũi cho bé bằng cách cho bé uống nhiều nước. Uống nước và uống đủ nước khi bị sổ mũi có thể hữu ích nếu bạn cũng có triệu chứng nghẹt mũi.
Điều này đảm bảo rằng chất nhầy trong xoang của bạn loãng ra thành đặc quánh và dễ dàng tống ra ngoài. Nếu không, nó có thể đặc và dính, làm tắc mũi hơn nữa.
Cách trị sổ mũi cho bé – Uống nhiều nước
Tránh đồ uống làm mất nước hơn là hydrat hóa. Điều này bao gồm đồ uống như cà phê và đồ uống có cồn.
Xem thêm:liệu trình trị nám, liệu trình căng chỉ sinh học, liệu trình trị mụn, tiêm cằm vline, liệu trình trị sẹo rỗ, liệu trình trẻ hoá da, liệu trình Thermage
Để giảm bớt áp lực bên trong xoang mũi và ngăn ngừa sổ mũi, bạn có thể tắm nước nóng dưới vòi hoa sen. Việc hít hơi nóng tự nhiên trong quá trình tắm không chỉ giúp đầu óc và cơ bắp thư giãn, thoải mái mà còn giúp lưu dẫn khí ở hốc xoang. Đồng thời, cách làm này còn giúp tăng độ ẩm cho niêm mạc mũi và làm loãng đờm, giúp thông mũi và cải thiện tình trạng chảy nước mũi. Các mẹ có thể áp dụng cách trị sổ mũi này cho các bé ngay tại nhà.
Mặt khác, đồ uống nóng như trà đôi khi có thể hữu ích hơn đồ uống lạnh. Điều này là do nhiệt và hơi nước của chúng, giúp mở và thông đường thở.
Cách chữa hắt xì sổ mũi liên tục tại nhà bằng cách dùng các loại trà nóng
Một số loại trà thảo mộc có thể chứa các loại thảo mộc làm thông mũi nhẹ. Hãy tìm các loại trà có chứa các loại thảo mộc chống viêm và kháng histamine , chẳng hạn như hoa cúc , gừng , bạc hà hoặc cây tầm ma.
Pha một tách trà thảo mộc nóng (tốt nhất là loại không chứa caffein) và hít hơi nước trước khi uống. Đau họng thường kèm theo sổ mũi – uống trà thảo mộc nóng cũng có thể giúp làm dịu cơn đau họng.
Hít hơi nước nóng đã được chứng minh là giúp điều trị sổ mũi. Một nghiên cứu năm 2015 về những người bị cảm lạnh thông thường đã chứng minh rằng sử dụng cách hít hơi nước khá hiệu quả. Nó làm giảm thời gian hồi phục bệnh khoảng một tuần so với hoàn toàn không hít phải hơi nước.
Ngoài việc hít hơi nước từ một tách trà nóng, hãy thử cách trị sổ mũi bằng xông hơi mặt. Đây là cách thực hiện:
Nếu muốn, hãy thêm một vài giọt tinh dầu thông mũi vào nước xông hơi mặt. Khoảng hai giọt mỗi ounce nước là đủ.
Mẹo chữa sổ mũi cho người lớn bằng cách xông hơi mặt
Dầu khuynh diệp , bạc hà , thông, hương thảo , xô thơm, bạc hà, tràm trà và cỏ xạ hương là những lựa chọn tuyệt vời. Các hợp chất trong những loại cây này (như tinh dầu bạc hà và thymol) cũng được tìm thấy trong nhiều loại thuốc thông mũi không kê đơn.
Nếu bạn không có các loại tinh dầu này, hãy sử dụng các loại thảo mộc này ở dạng khô để thay thế. Hãy xông hơi mặt bằng trà thảo mộc và hít hơi – bạn sẽ nhận được những lợi ích tương tự.
Cách chữa hắt xì sổ mũi liên tục tại nhà bằng tỏi và nghệ được rất nhiều người tin dùng. Tỏi giúp giảm hiện tượng viêm và sung huyết, giảm tiết nhầy, nhờ vậy mũi bạn sẽ thông thoáng hơn và giảm nghẹt.
Tỏi có nhiều vitamin C, vài enzyme, selen, sulfur và những vi chất khác có lợi cho hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các mầm bệnh.
Chữa hắt hơi sổ mũi bằng tỏi và nghệ dứt điểm tại nhà – Ảnh 6
Bên cạnh đó, nghệ có tính kháng khuẩn, do đó trị nghẹt mũi bằng tỏi kết hợp với nghệ cũng sẽ đem lại kết quả tốt. Tham khảo ngay cách trị sổ mũi bằng tỏi và nghệ ngay dưới đây.
Cách thực hiện:
Bạn có thể sử dụng bình rửa mũi để rửa sạch các hạt hoặc chất nhầy từ mũi nếu bạn có các triệu chứng nghẹt mũi. Bình neti được thiết kế đặc biệt để giúp bạn tống chất nhầy ra ngoài. Cách trị sổ mũi tại nhà bằng bình Neti Pot này cũng được mọi người ưa chuộng rất nhiều.
Cách trị sổ mũi tại nhà bằng cách rửa mũi bằng bình Neti Pot
Cách thực hiện:
Các thức ăn chứa gia vị cay như ớt, wabasi, gừng, cải ngựa hoặc tiêu ma,… được xem là lựa chọn tuyệt vời giúp giảm triệu chứng nghẹt mũi do sổ mũi gây nên. Các hoạt chất chứa trong những gia vị này có tác dụng làm giãn tĩnh mạch ở niêm mạc mũi. Từ đó giúp dẫn lưu khí ở xoang tốt, giúp giảm nghẹt mũi.
Tuy nhiên, bạn không nên ăn quá nhiều các thực phẩm chứa chất cay. Bởi chúng giúp làm giảm nghẹt mũi nhưng có thể làm sổ mũi nặng.
Capsaicin là chất làm cho ớt có vị cay. Tinh chất của nó được liệt vào loại “độc dược”. Ngoài nhiều tính năng như kháng khuẩn, làm lưu thông máu, tiêu mỡ, giảm đau, kháng viêm, chống ô xy hóa capsaicin còn có tác dụng kháng ung thư.
Cách trị sổ mũi và ho bằng Capsaicin
Tuy nhiên, trong một số trường hợp, các chuyên gia sức khỏe có thể gợi ý bạn dùng capsaicin để trị chảy nước mũi tại nhà bằng cách áp nó lên mũi. Bạn nên đến bác sĩ để được hướng dẫn sử dụng capsaicin sao cho đúng. Cách trị sổ mũi này chỉ nên được áp dụng sau cùng nếu những cách khác ít tác dụng.
Cách trị sổ mũi nghẹt mũi bằng cách đắp một miếng gạc ấm
Máy tạo độ ẩm sạch hoặc máy phun sương làm mát là một cách tuyệt vời để bổ sung độ ẩm trở lại môi trường của bạn, điều này sẽ giúp giảm sổ mũi, nghẹt mũi. Khi không khí quá khô, chất nhầy của bạn có thể trở nên đặc hơn và chảy không tốt, và các xoang của bạn có thể không thoát ra ngoài đúng cách.
Bạn có thể sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc máy phun sương làm mát để thêm độ ẩm vào không khí, giúp giữ ẩm cho đường mũi, giúp chất nhầy thoát ra ngoài nhanh hơn.
Thử nước muối sinh lý xịt mũi để trị sổ mũi nghẹt mũi
Sử dụng thuốc xịt mũi dạng muối nhẹ như Sinex Saline Ultra Fine Nasal Mist có thể giúp làm giảm sổ mũi, nghẹt mũi do cảm lạnh hoặc dị ứng. Xịt mũi nước muối giúp giữ thông mũi bằng cách rửa sạch các chất gây dị ứng như phấn hoa, bụi hoặc lông thú cưng có thể dẫn đến nghẹt mũi. Nó cũng có thể làm lỏng chất nhầy dày hoặc khô để giúp loại bỏ dễ dàng hơn. Dung dịch nước muối cũng giúp làm dịu đường mũi bị khô và kích ứng.
Cách trị sổ mũi bằng bài thuốc xông từ lá trầu không giúp giảm nhanh hiện tượng sưng viêm ở niêm mạc mũi. Từ đó giúp thông thoáng đường thở, cải thiện tình trạng nghẹt mũi, thở khò khè,…
Cách trị sổ mũi bằng lá trầu không
Cách thực hiện:
Chưa có nghiên cứu nào nói rõ gừng có tác dụng điều trị sổ mũi. Tuy nhiên, theo một số kinh nghiệm dân gian cho thấy, các hoạt chất cay nồng chứa trong gừng có khả năng làm giảm chứng nghẹt mũi và sổ mũi ở người bệnh. Vì vậy, để kiểm soát triệu chứng sổ mũi, bạn nên uống 1 – 2 cốc trà gừng mỗi ngày.
Cách trị sổ mũi bằng gừng
Cách thực hiện:
Tinh dầu tràm là một sản phẩm rất an toàn và hiệu quả khi sử dụng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, giúp các mẹ bớt lo hơn trong việc chăm sóc bé. Với Tinh dầu tràm, bé sẽ thoải mái vui chơi và ngủ ngon mà không bị những cơn nghẹt mũi, sổ mũi hay khò khè hỏi thăm nữa.
Cách trị sổ mũi bằng dầu tràm
Cách thực hiện:
Lương y Bùi Hồng Minh (Phó Chủ tịch thường trực Hội Đông y, Ba Đình, Hà Nội) cho biết, hành tây đúng là một vị thuốc trong Đông y. Ăn hành tây giúp giảm béo, ổn định cholesterol, chữa được viêm tai, giảm các cơn đau ở ngực, chữa ho, cảm…
Cách trị sổ mũi bằng hành tây
Do đó, nếu bạn và trẻ bị ho hoàn toàn có thể dùng nguyên liệu này, chúng sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề một cách có hiệu quả. Dưới đây là cách trị sổ mũi và ho, cảm, từ hành tây
Cách thực hiện:
Theo như đông y thì hẹ có tính ấm, vị hơi chua và hơi hăng cay, không chứa độc tốt, hơn nữa trong thành phần của lá hẹ chứa nhiều kháng sinh quý đặc biệt điều trị các bệnh về hô hấp và đường ruột của trẻ em. Y học hiện đại cũng đã có những chứng minh công dụng của lá hẹ như trợ thận, tiêu đờm, giải độc, đồng thời trị ho, cảm cúm, sổ mũi của trẻ rất hiệu quả.
Cách trị sổ mũi bằng lá hẹ
Cách thực hiện:
Tuỳ theo nguyên nhân mà sẽ có loại thuốc điều trị sổ mũi khác nhau. Nếu sử dụng không đúng thuốc sẽ để lại hậu quả khá phức tạp.
Hiện nay có 4 nhóm thuốc trị sổ mũi chính như sau:
Sử dụng đúng loại thuốc không kê đơn để trị sổ mũi
Cách trị sổ mũi bằng bấm huyệt được rất nhiều người truyền tai nhau sử dụng. Để làm giảm cảm giác nghẹt mũi do sổ mũi gây nên, các bạn có thể thử bấm huyệt xung quanh mũi.
Cách thực hiện:
Cách trị sổ mũi bằng bấm huyệt
Ở bài viết trên, VNCARE đã giới thiệu đến bạn cách trị sổ mũi tại nhà hiệu quả nhất. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tham khảo các cách chữa bệnh khác tại VNCARE. Ngoài ra, tại website còn cung cấp số điện thoại, địa chỉ của bệnh viện đa khoa, phòng khám, nha khoa, cơ sở y tế, thẩm mỹ viện và nhà thuốc trên toàn quốc. Đừng quên theo dõi website ngay hôm nay để cập nhật thông tin y tế 24h liên tục, mới nhất nhé!
>> Nguồn tham khảo:
Băng vệ sinh mặt bông là loại băng ưa chuộng của chị em phụ nữ…
Hiện nay, băng vệ sinh được thiết kế với rất nhiều phiên bản khác nhau,…
Bé bị hăm tã là một vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến sức khỏe…
Bé bị hăm tã khiến bé khó chịu và quấy khóc. Mẹ lo lắng và…
Băng vệ sinh là thứ không thể thiếu đối với chị em phụ nữ mỗi…
Mỗi khi đến “ngày rụng dâu” các bạn gái thường đắn đo nên dùng loại…